Wenn Du Dich fragst, ob Du (noch) in der richtigen Beziehung bist, wenn Du anf\u00e4ngst ambivalent zu denken („was w\u00e4re wenn…“) oder wenn Du bereits Trennungsgedanken zul\u00e4sst, dann kannst Du davon ausgehen, dass es allerh\u00f6chste Zeit wird, Dich mit Deiner Partnerschaft auseinanderzusetzen. Es gibt durchaus einige hilfreiche Punkte, die zur Kl\u00e4rung der Frage: „Wann ist meine Beziehung wirklich am Ende?“ dienen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Wenn Klienten zu uns kommen, dann hoffen sie auf eine Zauberformel oder den ultimativen Tipp, ob die Beziehung noch zu retten ist. Meistens ist bereits so viel geschehen, dass sie unsicher sind, was noch geht mit der Partnerschaft oder ob es nicht doch besser w\u00e4re zu gehen. Im Laufe der Jahre habe ich einige Punkte gefunden, an denen man konkret festmachen kann, in welchem Zustand die Beziehung tats\u00e4chlich ist.<\/p>\n
Positives und Negatives aufzulisten finde ich weder unemotional noch \u00fcberfl\u00fcssig. Ganz im Gegenteil, manchmal hilft es sogar ungemein den Verstand einzuschalten, denn daf\u00fcr haben wir ihn ja schlie\u00dflich. Dinge mitunter rational anzugehen. schlie\u00dft Emotionalit\u00e4t, Bauchgef\u00fchl und Herz nicht aus. Summasummarum sollte auf der sogenannten Plus-Minus-Liste nat\u00fcrlich mehr auf der Habenseite stehen, als auf der Sollseite. Wenn in der Partnerschaft das Negative \u00fcberwiegt, dann d\u00fcrfte die Antwort schon mal klarer werden.<\/p>\n
Befindet sich ein Paar \u00fcberhaupt auf Augenh\u00f6he oder noch auf Augenh\u00f6he? Manchmal gab es schon immer ein Ungleichgewicht, aber dies kann sich auch im Laufe der Beziehung erst ver\u00e4ndert haben. Augenh\u00f6he bedeutet, dass keiner von beiden \u00fcber dem anderen steht. Deutlich wird diese Dynamik durch Abwertung (einer wertet den anderen ab, um sich selbst aufzuwerten) oder durch Geringsch\u00e4tzung (mangelnder oder fehlender Respekt) oder durch R\u00fcckzug (emotional, k\u00f6rperlich). Geht es in Deiner Partnerschaft nur noch ums Recht haben oder um Machtk\u00e4mpfe? Dann ist die Augenh\u00f6he definitiv verloren und die Partnerschaft wahrscheinlich mehr Kriegsschauplatz, als ein Ort der Geborgenheit und Sicherheit.<\/p>\n
Die sogenannten narzisstischen Kollusionen stellen eine extrem h\u00e4ufige Variante in der Paartherapie dar. Beide Partner haben wenig bis kaum Selbstwert (was nat\u00fcrlich niemand merken darf) und leben dies komplement\u00e4r aus. Die Hierarchie ist dabei klar verteilt – einer oben, einer unten, also gro\u00df und klein. Es\u00a0 geht um Macht und Ohnmacht und um Auf- und Abwertung. Damit wird Symmetrie, also Augenh\u00f6he verhindert und Komplementarit\u00e4t gef\u00f6rdert. Ziemlich ungesunde Sache, aber sehr verbreitet.<\/p>\n
Vorzugsweise fragen sich Frauen, ob sie wom\u00f6glich zu hohe Anspr\u00fcche haben, wenn sie sich in einer Beziehung nicht mehr wohlf\u00fchlen. Zu hohe Anspr\u00fcche an den Partner und an die Partnerschaft stellen. Hinzu kommen Kommentare von Freunden oder Familie: \u201eStell dich doch nicht so an\u201c oder \u201eIhr passt doch so gut zusammen\u201c oder „Man kann halt nicht alles haben“.<\/p>\n
F\u00fcr mich gibt es eine einfache Faustregel herauszufinden, ob die Erwartungen sprich Anspr\u00fcche zu hoch sind oder durchaus auf einem w\u00fcnschenswerten und normalen Niveau. Schalte auch hier Deinen Verstand ein und pr\u00fcfe Dich und Deinen Partner m\u00f6glichst objektiv. Dann wirst Du auch erkennen, ob Du Dich im Bereich der Realit\u00e4t befindest.<\/p>\n
Du kannst in einer Beziehung das erwarten, was du selber gibst. Nicht mehr und nicht weniger. Gibst du mehr als du bekommst, entsteht eine Schieflage im Geben und Nehmen-Pol, die auf Dauer nicht gut gehen wird. Das gilt ebenso f\u00fcr denjenigen, der mehr nimmt, als gibt.<\/em><\/p>\n Wenn es eine Formel g\u00e4be, w\u00fcrde sie f\u00fcr mich so lauten:<\/p>\n Eine Partnerschaft (egal welcher Art \u00fcbrigens) macht nur dann Sinn, wenn man gemeinsam mehr hinkriegt, als jeder f\u00fcr sich allein.<\/em><\/p>\n Eine Beziehung, in der Du gehemmt wirst, kann nicht richtig sein. Hingegen ist eine Partnerschaft, in der Du gefordert und gef\u00f6rdert wirst, nie verkehrt.<\/p>\nFazit<\/h2>\n